周彦辰出生于吉林省,他中学就读于北京文化职业艺术学校。2012年7月,参加CCTV-12游戏益智类节目《闯关到12》；同年,参加第10届全国青少年体育舞蹈锦标赛。之后,他被韩国SM公司的星探发掘,并成为该公司的练习生,但没过多久,他为了完成学业而选择了放弃；后来,SM公司又主动联系上了他,让他能够重回公司,为此他还放弃了上大学的机会。
公益活动2016年5月15日,周彦辰与李之繁,骆明劼,周锐受邀参加了由某杂志主办的第2届“平板支撑世界杯”健康运动,以5分钟的时间坚持到了最后；6月22日,周彦辰与骆明劼参加了为倡导关爱海洋和地球水资源而组织的“水蓝跑”活动。