蓝正龙在小学时又矮又胖,颇为自卑。到了初中时,除身高快速拉长,脸部线条也走向忧郁小生路线,个性虽然腼腆,但在篮球场上身手矫健,因而成为学校女生的梦幻情人。18岁时,为减轻家庭负担,到咖啡厅打工补贴家用；19岁时,成为模特开始为产品广告代言,后因出演可乐广告而受到关注。蓝正龙
家庭1979年3月1日,蓝正龙出生于台湾省宜兰县,后随家人搬到新北市永和区。蓝正龙的父亲是和式榻榻米的师傅,家境殷实,可在房地产崩盘之后,父亲因找不到工作而去了建筑工地当搬铁条的工人。而在蓝正龙出道多年后,他的父母依旧喜欢低调的生活,喜欢去市场买东西,回家煮饭。学业蓝正龙小学时就读新北市永和区永平国小,初中时则就读新北市中和区漳和国中。初中毕业后,蓝正龙考取五年制专科学校华夏工专机械工程科。感情2001年,与徐熙媛恋爱。2005年5月,两人公开分手。2009年,与王怡仁恋爱。2011年,两人分手不再联络。婚姻2014年5月17日,蓝正龙与周幼婷办理登记结婚。2015年5月15日,女儿“小篮球”出生；11月11日,与周幼婷于世贸联谊社低调补办婚宴。2016年10月5日,妻子周幼婷顺利生下二胎儿子。2023年6月27日,蓝正龙与周幼婷离婚。
2005年5月25日,参加爱滋防治公益活动。2008年3月10日,受邀担任彩妆品牌的“海洋环保大使”。2009年4月21日,担任环保大使,出席“环保爱地球”包袋旧换新活动；11月1日,成为公益爱心大使,参加“2009三商巧福杯公益路跑赛”,并号召十余位艺人共同表演及捐赠童书给儿福联盟。公益活动